TUTORIAL; Com fer una figura de Natació Sincronitzada: Carpa:D

1. Per fer aquesta figura de sincronitzada, primer s'ha de saber tenir tot el el cos apretat, les cames estirades i els peus estirats en una posicio que s'anomena "Fer punta", i que s'asembla bastant a la punta de ballet.

2. També s'ha de saber com aguantar-se, s'ha de fer un moviment amb els braços que s'anomena "remada americana", i que consisteix en posar els braços enganxats al cos, i doblegar-los fent un angle de 90º amb el braç i l'avantbraç(del colze a la ma), i un cop aconseguida aquesta posicio, es tracta d'anar tancant i obrint els avantbraços (del colze fins a la ma)sense desenganxar l'altra part del braç del cos.

3. Un cop ja se sap com t'has de posar i com aguantar-se, es hora de provar-ho a l'aigua. Es tracta d'una figura on t'has de posar del reves,fent un angle recte amb el tronc del cos i les cames, que han d'estar estirades i fora de l'aigua. Si tens tot el cos apretat, veuras que ja casi flotes, llavors nomes has de fer la remada americana (explicada a dalt),i amb una mica de practica, et quedara una carpa com la de la foto.